Dor e tensão muscular
Para quem sente o corpo preso, carregado ou limitado no movimento e procura uma sessão ajustada ao que está a sentir.
Tensão · Mobilidade · Bem-estar
João Mota · Massagista em Ponta Delgada
Massagem com método.
Cuidado com propósito.
Sessões personalizadas para tensão muscular, recuperação física, mobilidade e bem-estar — com avaliação individual e o Método Recuperação Total.
★★★★★42+ avaliações de 5 estrelasno Google ↗Método Recuperação Total
Criado por João Mota
Sessões
O que o pode trazer
até aqui.
Não precisa de escolher uma técnica. Diga-me o que sente; a sessão é definida consigo.
Treino e recuperação
Para pessoas ativas e atletas que querem preparar o corpo, recuperar do esforço e manter a mobilidade.
Treino · Esforço · RecuperaçãoSobrecarga do dia a dia
Para quem acumula cansaço, stress e desconforto físico provocado pelo trabalho ou por uma rotina exigente.
Trabalho · Stress · RecuperaçãoCriado por João Mota
Método
Recuperação Total.
Primeiro percebo. Depois adapto. Só então trabalho. Sem fórmulas iguais para todos e sem promessas irreais.
Marcar primeira sessão- 01
Ouvir e perceber
Começamos pelo que sente, pelo seu dia a dia e pelo objetivo que o trouxe à sessão.
- 02
Adaptar o trabalho
A sessão é construída de acordo com o seu estado físico, a sua tolerância e a resposta do corpo.
- 03
Acompanhar a evolução
Quando faz sentido, o trabalho continua com orientações simples e uma estratégia ajustada à sua evolução.
Confiança
O que dizem
os clientes.
O teu corpo · O teu ritmo · O meu compromissoQuem o vai receber
João Mota,
massagista.
Sou o criador do Método Recuperação Total e trabalho com uma pessoa de cada vez.
Avalio, adapto e respeito os limites do corpo. Não prometo curas; quando um caso exige outro profissional, encaminho.
PresençaUma pessoa de cada vez.
CritérioCada escolha tem uma razão.
HonestidadeSem promessas de cura.
João Mota Massagista
Informação útil
Artigos para perceber
melhor o seu corpo.
Informação clara, sem promessas fáceis, para ajudar a tomar decisões mais conscientes sobre recuperação e bem-estar.
Artigo de opinião
Ler artigo Contratura muscular: o que é e quando a massagem pode ajudar?
Rigidez, desconforto e sensação de músculo preso: perceba porque pode acontecer e quando a massagem pode ser útil.
João Mota na imprensa
Publicações que levam
a mensagem mais longe.
Capas de jornal e ligações para artigos e notícias publicados sobre o trabalho e a perspetiva de João Mota.
Correio dos Açores
O corpo não envia uma fatura de um dia para o outro
João Mota escreve sobre os sinais que o corpo vai acumulando ao longo do tempo e a importância de prestar atenção antes de o desconforto começar a limitar a rotina.
Ler no jornalAntes de marcar
Perguntas
frequentes.
Como sei qual é a sessão indicada para mim?
Não precisa de escolher uma técnica às cegas. Na primeira sessão conversamos sobre o que sente, o seu objetivo e os seus limites, e a abordagem é ajustada a si.
A massagem tem de doer para fazer efeito?
Não. Algumas técnicas podem causar desconforto, mas mais dor não significa melhor resultado. A intensidade é sempre adaptada à sua tolerância e à resposta do corpo.
As sessões substituem acompanhamento médico?
Não. O meu trabalho não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Quando um caso está fora da minha área, encaminho para o profissional adequado.
Como faço a marcação?
A marcação é feita diretamente no Zappy. Pode consultar os horários disponíveis e escolher o que lhe for mais conveniente.
Atendimento por marcação
Pronto para cuidar
do seu corpo?
Consulte os horários e marque diretamente. A primeira sessão inclui avaliação individual.
Marcar sessão no ZappyTelefone+351 919 055 052
AtendimentoExclusivamente por marcação